Біль у шиї, що з’являється після робочого дня за комп’ютером, тяжкість у потилиці, головний біль «від шиї», запаморочення при повороті голови — з такими скаргами до вертебролога звертаються чи не найчастіше. Нерідко за ними стоять зміни в шийному відділі хребта, які називають шийним остеохондрозом.
Шийний відділ — найрухливіша й водночас найвразливіша частина хребта. Сім невеликих хребців тримають голову вагою 4–5 кг, а поруч проходять нервові корінці, що йдуть до рук, і хребетні артерії, які живлять задні відділи мозку. Тому проблеми тут часто проявляються не лише болем у шиї.
Чому виникає шийний остеохондроз
Тривале статичне положення — робота за комп’ютером, ноутбуком, телефоном із нахиленою вперед головою.
Слабкі м’язи шиї та плечового пояса, які не утримують хребет у правильному положенні.
Травми — зокрема «хлистова» травма шиї під час різкого гальмування в авто.
Незручна подушка й поза для сну.
Переохолодження, стрес — вони посилюють м’язовий спазм.
Вікові зміни міжхребцевих дисків, які з роками втрачають еластичність.
Симптоми шийного остеохондрозу
Прояви залежать від того, які структури залучені. Найчастіше пацієнти описують:
Біль у шийному відділі хребта — ниючий або гострий, посилюється під час поворотів і нахилів голови.
Головний біль, що починається в потилиці й поширюється до скронь або очей (так званий цервікогенний головний біль).
Запаморочення, нестійкість, «пелена» перед очима при різкому повороті голови.
Шум і дзвін у вухах.
Оніміння рук, поколювання в пальцях, слабкість у кисті — ознака подразнення нервового корінця.
Біль, що віддає в плече, лопатку або руку.
Скутість шиї зранку, «хрускіт» під час рухів.
Запаморочення, головний біль і шум у вухах можуть мати й інші причини — судинні, кардіологічні, ЛОР-проблеми. Тому діагноз ставить лікар після огляду, а не за переліком симптомів.
Коли до лікаря потрібно звернутися негайно
Раптовий дуже сильний головний біль, якого раніше не було.
Порушення мови, асиметрія обличчя, слабкість у руці чи нозі з одного боку.
Двоїння в очах, втрата рівноваги, що не минає.
Біль у шиї після травми.
Це ознаки станів, які потребують невідкладної допомоги — викликайте швидку (103).
Діагностика
Основа діагностики — неврологічний та вертебрологічний огляд: лікар оцінює обсяг рухів, тонус м’язів, болючі точки, рефлекси й чутливість рук. За потреби призначають рентген шийного відділу (зокрема з функціональними пробами), МРТ — для оцінки дисків і нервових корінців, а також УЗД судин шиї, якщо є запаморочення.
Важливо пам’ятати: зміни на знімку є майже в кожної дорослої людини, і їхній розмір не завжди збігається з вираженістю симптомів. Лікувати потрібно пацієнта, а не знімок МРТ.
Як лікують шийний остеохондроз без операції
Абсолютній більшості пацієнтів із болем у шиї допомагає консервативне лікування. План складається індивідуально і може включати:
М’яку безболісну корекцію — щадні мануальні техніки, які відновлюють рухливість шийних хребців і зменшують м’язовий спазм.
Фізпроцедури — зменшують запалення та набряк, покращують кровообіг.
Медикаментозну підтримку в гострий період — за призначенням лікаря.
Лікувальну гімнастику для зміцнення глибоких м’язів шиї — після стихання гострого болю.
Корекцію звичок: висота монітора, перерви в роботі, подушка, поза для сну.
Профілактика болю в шиї
Верхній край монітора — на рівні очей; телефон піднімайте ближче до обличчя, а не опускайте голову.
Кожні 40–50 хвилин — коротка перерва: плечі вниз і назад, повільні повороти голови.
Подушка середньої висоти, що підтримує шию в положенні на боці та на спині.
Регулярна рухова активність — ходьба, плавання.
Не носіть важку сумку на одному плечі.
Консультація вертебролога в Івано-Франківську
Якщо біль у шиї, головний біль чи оніміння рук повторюються, не варто місяцями приймати знеболювальні. Лікар невролог-вертебролог Тимочко Ростислав Орестович з’ясує причину і підбере безопераційне лікування. Прийом — у кабінеті вертебрології за адресою м. Івано-Франківськ, вул. Бельведерська, 23, кабінет 56, а також у Трускавці. Запис за телефоном (098) 338-86-49.
Читайте також: Остеохондроз: що це таке і як його лікувати · Міжхребцева грижа та протрузія